Куриное яйцо – залог здоровья и долголетия

Белок и другие полезные вещества очень важны для человеческого организма. Особенно это актуально в условиях современной жизни. Постоянные стрессы, некачественная пища и несвоевременное питание может вызвать негативные последствия. Поэтому врачи и диетологи советуют создать условия для регулярного питания диетическими продуктами. Одним из них является куриное яйцо. Его можно готовить самыми разнообразными способами, употреблять в качестве перекуса или как дополнение к основному блюду. Множество полезных витаминов и веществ содержаться в белке и желтке, и сохраняются даже после термической обработки.

Яйцо куриное: разнообразие и легкость

В каждой культуре есть множество рецептов о том, как готовить яйца. Привычные для нас отварные варианты и яичницы глазуньи приелись и надоели. Если Вам хочется разнообразия, возьмите пару яиц, болгарский перец и постное масло. В кружочки перца выливается яйцо и жарится до готовности. Ее можно украсить зеленью.

Омлеты и рулеты из яиц – это еще одна разновидность блюд, которые можно приготовить из хрупких подарков курочки Рябы. В разных странах мира принято заворачивать в них все от овощей до вяленного или копченого мяса до фруктов и сыров. Пышные омлеты, украшенные зеленью, вызывают аппетит у каждого.

Яйца – это продукт питания, который дарит легкость. В небольшом количестве они способны насытить, а невысокая калорийность блюд позволит снизить вес. Поэтому яйца стали любимым блюдом всех, кто занимается спортом и следит за своей фигурой.

Приобрести яйца можно в любом магазине, но лучше всего продукция домашнего производства. Тем не менее, современные птицефабрики предлагают продукцию отличного качества. Поэтому приобретать яйца оптом и в розницу у непосредственных производителей безопасно.